Postanowienie na nowy rok:) | |
2007-12-31 09:22:04 | autor: JarY
Witam
Od nowego roku postanawiam troche schudnac.
Waze 87 kg przy wzroscie 174 cm.
Na poczatku myslalem zeby zastapic ziemniaki ryzem, jesc malo chleba, jesc
wiecej ryb, ograniczyc piwko bo uwielbiam.
Chciałbym schudnac okolo 15 kg.
Co polecacie? Moze do tego jakies preparaty?:)
Z gory dziekuje i pozdrawiam.
Szczesliwego Nowego Roku 2008 !!!
|
|
2007-12-31 09:25:41 | autor: januszek
JarY napisał(a):
> Co polecacie? Moze do tego jakies preparaty?:)
Skakankę ;P
j.
|
|
2007-12-31 09:46:00 | autor: JarY
>
> > Co polecacie? Moze do tego jakies preparaty?:)
>
> Skakankę ;P
:) Nie mam, ale moze jakies przysiady,brzuszki bede robil.
|
|
2007-12-31 09:54:07 | autor: Rafal
JarY wrote:
> :) Nie mam, ale moze jakies przysiady,brzuszki bede robil.
Szkoda czasu, efekt bedzie mizerny.
Konkretnie musisz ruszyc z miejsca z dieta oraz cwiczeniami(silownia,
bieganie, rower etc)
Ogranicz weglowodany proste, ogranicz kalorycznosc posilkow, zwieksz
aktywnosc fizyczna :)
Rafal
|
|
2007-12-31 09:58:36 | autor: JarY
> > :) Nie mam, ale moze jakies przysiady,brzuszki bede robil.
>
> Szkoda czasu, efekt bedzie mizerny.
> Konkretnie musisz ruszyc z miejsca z dieta oraz cwiczeniami(silownia,
> bieganie, rower etc)
> Ogranicz weglowodany proste, ogranicz kalorycznosc posilkow, zwieksz
> aktywnosc fizyczna :)
Hmm weglowodany proste? tzn?:) Czego mam nie jesc?
|
|
Podobne do Postanowienie na nowy rok:)
|
|