pl.misc.dieta - pl.misc.dieta na Google Groups

No i wiedziałam że tak będzie: pożarłam przez święta conajmniej palete (albo
2 palety) węglowodanów (tfuu) prostych, złożonych, podwójnie złożonych i
rozłożonych (i innych pewnie też ;)....i mam! 4 kg w góre...(szczególnie na
dole) wrrrr!!
Od dziś:
- na śniadanie: 1 jajko + plaster szynki + plaster sera żółtego
- na obiad: 2 krążki smażonego sera camembert (jakieś 150g)
- kolacja: rybka z pieca z sosem pomidorowym (taki wynalazek frosty -
smaczny i prosty z 9g węglami)

Do tego 60 min orbitrek/dzień...tudzież rower stacjonarny (oba sprzęta
posiadam ;).

Dobrze? Czy nie dobrze?

Użytkownik "A.Dolata" napisał w wiadomości
news:fliomt$ras$1@nemesis.news.tpi.pl...

> - kolacja: rybka z pieca z sosem pomidorowym (taki wynalazek frosty -
> smaczny i prosty z 9g węglami)

taka rybka z lidla jest smaczniejsza i tańsza;)

> Dobrze? Czy nie dobrze?

jak dla mnie to zbyt drastyczne i nie wytrzymasz.

pzdr,
dkzzzzzzz.

hmm...gdzie ja mam w okolicach lidla...poszukam :)
Spoko, wytrzymać, wytrzymam...juz wielokrotnie wytrzymywałam jeśli tylko te
3 posiłki są w miare urozmaicone tzn: jednego dnia omlet, drugiego "na
twardo". Jednego dnia mięso, drugiego kotlet ;)
Do tego dorzuce jakąś świeżynkę i powinno styknąć.
Jedyne co mi cieżko to wstać z fotela i iść na góre na ten orbitrek...ehh
(bo mam taki piękny wieelki telewizor ;)

Pozdrowionka
Aneta

P.S. jeszcze parametry wyjściowe: 177cm/72kg (a fuj).
P.S.2 jak mi nie wyjdzie to przechodze na 5 jajek + 1/4 kostki masła ;))


"dekazzze" wrote in message
news:flittj$36k$1@inews.gazeta.pl...
> Użytkownik "A.Dolata" napisał w wiadomości
> news:fliomt$ras$1@nemesis.news.tpi.pl...
>
>> - kolacja: rybka z pieca z sosem pomidorowym (taki wynalazek frosty -
>> smaczny i prosty z 9g węglami)
>
> taka rybka z lidla jest smaczniejsza i tańsza;)
>
>> Dobrze? Czy nie dobrze?
>
> jak dla mnie to zbyt drastyczne i nie wytrzymasz.
>
> pzdr,
> dkzzzzzzz.
>

In news:fliomt$ras$1@nemesis.news.tpi.pl, *A.Dolata* wrote:

> - na śniadanie: 1 jajko + plaster szynki + plaster sera żółtego

wedlug mnie to ciut za malo jak na sniadanie.
Najlepiej - ten orbitrek z pol godzinki czy godzinke + porzadniejsze
sniadanko.

> - na obiad: 2 krążki smażonego sera camembert (jakieś 150g)

Smazyles na pewno w panierce - a fuj bulka tarta ;p (wegle)

> - kolacja: rybka z pieca z sosem pomidorowym (taki wynalazek frosty -
> smaczny i prosty z 9g węglami)

9g w calosci, czy 9g w 100g - bo wtedy zalezy ile tego zjadles.

> Do tego 60 min orbitrek/dzień...tudzież rower stacjonarny (oba sprzęta
> posiadam ;).
> Dobrze? Czy nie dobrze?

niezle

--
darnok
"TRAGEdia: A ja TRUskawki CUkrem..."

>> - na śniadanie: 1 jajko + plaster szynki + plaster sera żółtego
>
> wedlug mnie to ciut za malo jak na sniadanie.
> Najlepiej - ten orbitrek z pol godzinki czy godzinke + porzadniejsze
> sniadanko.
>
>> - na obiad: 2 krążki smażonego sera camembert (jakieś 150g)
>
> Smazyles na pewno w panierce - a fuj bulka tarta ;p (wegle)
>
>> - kolacja: rybka z pieca z sosem pomidorowym (taki wynalazek frosty -
>> smaczny i prosty z 9g węglami)
>
> 9g w calosci, czy 9g w 100g - bo wtedy zalezy ile tego zjadles.
>
>> Do tego 60 min orbitrek/dzień...tudzież rower stacjonarny (oba sprzęta
>> posiadam ;).
>> Dobrze? Czy nie dobrze?
>
> niezle

Dzięki, dzięki ;) już dumna jestem z siebie :) zwłaszcza że wlazłam dzisiaj
na ten orbitrek na 60 min (uff).
Rybka taka ma 2,9 węgli w 100g (info z opakowania) a więc w tych 300g co
pożarłam to koło 9 właśnie.

Jakieś jeszcze porady? Chętnie przyjmę i się zastosuję

Pozdr. A.D.